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就这样，五班在伍六一主导，丁言辅导的情况下，除了许三多之外，其他人学习的进度很快，甚至有时候，伍六一在有事离开时直接让丁言带着训练，一开始成才等人还不服，但是在丁言指出一些动作的缺点后，都收起了小心思，只剩下了敬佩。
下午，体能训练场。
“丁言，跟我来！”
伍六一在安排好新兵们的训练项目后，就带着丁言离开了。
两人站在跑道上，伍六一手里已经拿了一个秒表。
“五公里，怎么样？”
“好，班长！”
丁言深呼吸一口气，这是第一次测试这具身体的体能，他也想知道现在的实力。
“极限，我要你的极限成绩，七圈半，加油！”
这是伍六一的方法，除了训练他实在想不出其他调整思想的方法，因为伍六一心情不好的时候都会进行体能训练来发泄。
“准备！
3，2，1，开始！”
伍六一喊出开始的同时按下秒表开关，同时丁言的身体也冲了出去。
丁言慢慢的将速度提起来，在感觉到身体维持在一个稳定状态后，就保持恒速奔跑，五公里，合格成绩在23分钟以内跑完，前世的丁言最好的成绩是21分10几秒，那还是经历锻炼的结果，虽然现在身体的体能现在有些拿不准，但是跑进合格成绩丁言还是很有把握的，在五公里面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直坚持着催促身体往前跑，累了不减速，一般都会合格。
丁言前世的身体要差一些，肺活量又不大，跑起来后只能两步一呼，两步一吸的呼吸方法来平衡身体，但是已经跑了一圈多的丁言，发现这具身体的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很稳定，经过锻炼后，估计能达到四步一呼，四步一吸的状态，要知道，跑步的呼吸节奏也是很重要的，你呼出的气息越长，身体随之消耗的能量越少，而坚持的时间就越长。
第二圈时，伍六一看着接近的丁言：“丁言，你现在的状态还可以提速！”
鞭策，让丁言跑出极限，而不是刻意的去追求成绩。
丁言听到伍六一的呼喊，心里明白了一些，开始提速，同时心里默默的道了一声谢谢。
到第六圈的时候，丁言已经满头大汗，脸色潮红，虽然呼吸很是急促了，但是依然维持着三步呼吸的状态，身体的能量消耗很大，反馈来的信息让他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在坚持。
“嘿~~~”
一声长啸，丁言似乎感觉到身体涌来一股力量，继续坚持着奔跑。
“最后一圈！
准备冲刺！
丁言！”
伍六一站在终点线呼喊。
“嘿~~~”
越过伍六一的身体后，丁言又是一声长啸，开始激发身体所有的力量，全速全力冲了出去，丁言的意识里只剩下了“冲！
冲！
冲”
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