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修炼体魄和精神修炼是两种常见的修炼方式，任何人都可以学习；体魄修炼通过强身健体，精神修炼通过冥想。
然而，特殊的家族和宗派可以传承分支修炼方法，让修炼者每次突破都能获得额外的好处。
神剑宗传授弟子神剑法，是修炼体魄的一种，修炼体魄不等于修炼神剑法，但修炼神剑法，也是修炼体魄的一种。
这世上虽然有许多独特的修炼功法，但也有一些禁忌功法，是众人所厌恶的，修炼禁忌功法的人，往往会被追杀，而不得不过着隐秘的生活。
小方出生于神剑宗。
虽然他的父亲是宗主，但他的母亲在某种程度上是一名享有特权的囚犯。
她来自一个双修的宗派，而双修过去和现在都是一种禁忌修炼方法。
小方的祖母在宗派被灭门前，把保全了她。
她的生命得以幸免是因为现任宗主，因为上一任宗主的一些所作所为，让她拒绝嫁给他。
“方儿，你能帮我打一桶水吗？”
小方的妈妈请求道。
她一头乌黑的长发在脑后扎成发髻，做着家务。
她工作时穿着平时极其朴素的整洁衣物，所以如果不是她那张无比美丽的脸蛋和完美的身材，她看起来就像其他平常的村妇一样。
小方一直盘膝坐在床上，认真的修炼神魂，想要突破到凝神三重，可是却没有任何的效果。
小方十八岁生日那天，母亲将自己祖传的双修功法交给他，让他偷偷修炼，不到两个月，便突破到了凝神二重。
之所以说这很惊人，是因为他原本以为突破凝神一重至少要几十天，而他突破到炼体二重，竟然用了近八个月的时间。
他知道神修比体修快得多，但也仅此而已。
直到很久以后他才知道，双修者与修为相对高的人双修后，其体修和神修水平可以有显着的进步。
体修和神修越高，其在修炼领域的进步就越大。
不过萧方如今的身体修为已经太高，跟着宗门中的体修弟子修炼获益不大，所以并没有体会到跟着他们修炼能有什么额外的好处，倒是跟着遇到的少数神修一起修炼，收获颇丰。
“我需要和更多的神修者一起修炼。”
他想。
“小方！”
女子又叫了一声。
“嗯，妈妈。”
小方回答道。
听到有人叫他的名字，他从床上跳起来，给她打了一桶水。
与此同时，她把所有的脏衣服都收起来，然后开始用手洗。
“我们有女仆来处理这种事情，你知道吗？”
“我不会接受那个男人给我的任何东西，你知道的”
，她说道，突然擦洗得更用力了一点。
“他给你生了一个可爱的孩子。”
小方调侃道。
“那不一样。
我在那件事上扮演了重要角色，你和我在一起也是理所当然的。
这倒是提醒了我。
宗主在找你。”
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