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六元正纪大论第七十一十六(第3页)

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,这说的是咱们身体里的“小火炉”

——心火。

不过这里的火可不是熊熊烈火,而是那种温柔的、恰到好处的温暖。

心火弱了,人就显得没精打采;火大了,又容易烦躁失眠。

所以啊,这一年里,咱们得学会调节心情,别让心火太旺,也别让它灭了。

至于“下少阳相火”

,咱们可以理解为下半身的“活力源泉”

少阳嘛,就是初升的太阳,温暖而充满希望。

相火呢,就像是身体里的小助手,帮助咱们消化、吸收、排泄,保持身体的正常运转。

这一年,咱们得好好照顾下半身,别让“小助手”

们累垮了。

现在,重点来了!

癸巳、癸亥年,还有个特别的现象,叫做“寒化雨化胜复同”

,听起来是不是像天气预报里的“雨雪交加”

?其实,这是说这一年的气候变化可能比较大,一会儿冷一会儿热,一会儿湿一会儿干。

这样的天气,最容易让身体里的“邪气”

趁机而入,所以啊,咱们得提前做好准备,别让身体“感冒”

了。

那么,怎么应对呢?老祖宗们早就给出了答案:“其化上辛凉,中咸和,下咸寒”

简单来说,就是上面的肝经需要点辛凉的食物或药物来疏解,比如薄荷、菊花;中间的心火呢,来点咸的,但别太咸,比如海带、淡菜,中和一下;下面的“活力源泉”

呢,就需要点咸寒的了,比如海带汤稍微凉一点喝,既清热又滋补。

说到吃的喝的,咱们不得不提“药食宜也”

这可不是随便说说的,癸巳、癸亥年,咱们得多吃点对肝、心、肾好的食物,比如绿叶蔬菜、鱼类、黑色食物(黑豆、黑芝麻)等。

当然,也别忘了适当锻炼,让身体动起来,这样才能更好地抵御外界的“邪气”

至于穴位嘛,咱们可以根据五行原理来推测。

比如,肝经上的“太冲穴”

,就像是肝经的“开关”

,多按按能疏肝解郁;心经的“神门穴”

,是心灵的“守护者”

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