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我告诉自己平静下来，慢慢地去感受身体的状态，我发现我的小腹那里是堵着的，气不顺，我关注到它，同时开始了对自己的心理建设。
我对自己的心理建设的方法，就是发出声音说出来，反正家里就我一个人，不会影响到别人。
我于是开始说话，好像是对着我的儿子而说的，我说出来我是因为什么而焦虑的，我也说出了我的希望和期待，慢慢地，在说的过程之中，我的小腹的那股气就慢慢顺畅了很多。
最后在一切平稳了很多之后，我开始好好地爱自己，给自己做一顿精心准备的早饭。
这个时候我就觉得我好多了。
最近我一直在做呼吸的练习，在做放下的功课，我觉得儿子的这件事情出现地就是那么巧，正是让我去练习：如果连我最亲近的人的事情我都可以放下的话，那我就真的什么都可以放下了。
，！
吃早饭的时候，我给孩子的随行老师中的一位发了消息，一方面这位老师很理解孩子，孩子也喜欢她，另一方面我和这位老师也很近，可以分享出我的担忧，可以让老师督促一下儿子。
我还是想在我的能力范围，给予孩子一定的引导。
我作为家长，早就失去了引导的机会，但老师比我的作用还是更大一些。
第三个考虑的就是我前面已经对我的焦虑做了工作，这时发出的消息应该比之前的情绪要少很多，能够更加客观一些的。
消息的全文如下：“亲爱的xx老师，不知道你们所在的时差，也不知道您方不方便看信息，但我还是想略微跟您沟通一下！
看到你们在国外的照片和视频，很感恩有如此宏大的环境和资源让孩子们去学习，很羡慕，真希望自己能亲自看一看！
但是看到孩子的状况，还是不免有些焦虑：他常常就是远离领队老师的介绍，常常独自拿了个手机在看。
即使再美的风景，如果缺少一双发现美的眼睛那也看不到呢！
我知道这孩子有他自己的命运，也知道他已经是开始自我负责了，但我还是希望老师们可以给孩子一些要求，也许在他成人之前的最后一点点时间让他有机会瞥一眼他认知以外的世界！
因为跟您熟，也就直接分享我的担心了，你们在外面带娃不容易，希望不会打扰到您！
祝旅程顺利！”
过了时差之后，老师给我回复了，消息如下：“几个老师分享了对孩子的观察，孩子整体参与度还挺高的，比如在yy大会和zz、aa、bb的同学都有很多互动，也参与了所有活动。
最近的参观中，孩子比较热衷于拍照，包括用相机、用手机拍照，人、风景、建筑都拍，挺投入的，并没有集中精力打游戏啥的。
在互动方面，和大家都很积极，既和有单独活动，又经常和其他同学一起玩。
前两天看到我行李重，他非常主动帮助我提下来，一手一个箱子，很有男子汉气息，我很感动。
所以我们都觉得孩子这次状态不错。
你放心。
对知识性的东西孩子们并不是都感兴趣，非常正常。
只要某些点戳中了，埋下种子，以后有机会就会发芽的。
放宽心了”
我看了老师的回复，很高兴，回复她说：“谢谢xx老师的分享，让我了解到孩子的真实状况，让我了解得更全面一些了！
一方面可能就是只看到局部，另一方面有我个人很长时间对他使用手机的担忧，所以不免有夸大和“我以为”
的成分！
感谢老师们的观察和看见！
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