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再者，改变思考角度也是关键所在。
很多时候，我们的情绪并非完全由外部事件本身引起，而是源于我们对这些事件的解读和看法。
因此，遇到问题或挫折时，试着从不同的视角去看待它们，寻找积极的方面，也许就能避免过度情绪化的反应。
此外，给自己设定合理的情绪界限也非常重要。
明确哪些情况会引发强烈的情绪波动，并尽量避开这类刺激源；如果无法回避，则提前做好心理准备，增强应对能力。
最后，不要忘记通过适当的方式释放积压的情绪。
比如找朋友倾诉、写日记、运动等等，将负面情绪宣泄出来，以免其在心中不断积累发酵。
总之，控制自己的情绪是一项长期而艰巨的任务，但只要我们坚持不懈地努力实践上述方法，并逐渐养成良好的情绪管理习惯，相信一定能够成为情绪的主人，过上更加平静、快乐且富有成效的生活。
如果别人故意激怒你，那情况可就复杂了。
他们可能会用各种手段来挑起你的怒火，比如恶语相向、冷嘲热讽，甚至直接挑衅和侮辱你的人格与尊严。
面对这样的局面，保持冷静可不是一件容易的事，但这却是至关重要的。
因为一旦被对方成功激怒，我们很可能会失去理智，做出一些让自己后悔莫及的举动。
当别人蓄意激怒你的时候，首先要做的就是深呼吸，努力让自己平静下来。
试着从对方的角度去思考一下，也许他们正处于某种情绪困境之中，才会把气撒到你身上。
当然，这并不是说要对他们的行为无动于衷或者轻易原谅，而是给自己一个缓冲的时间，避免冲动行事。
然后，尝试以一种平和而坚定的态度回应对方。
不要陷入争吵或互相攻击的泥潭，可以清晰地表达出自己的观点和感受，同时告诉对方这种行为是不恰当且不受欢迎的。
如果对方依然不依不饶，那么最好选择暂时离开现场，避免进一步激化矛盾。
毕竟，与不讲理的人纠缠下去只会浪费自己的时间和精力。
总之，如果遇到有人故意激怒你，一定要记住保持冷静、坚守原则，并采取明智的应对策略，如此才能化解危机，维护自身的形象和利益。
：（）每天学点心理学
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