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在海军分部不远处，一个茂密的森林当中。
夏东，看着两个坐在地上的弟弟说道“今后，我要教给你们的体术，是一门叫做八极拳的拳法这门拳法是一个古代国家的绝顶体术，修炼极为艰难，需要极高的悟性和毅力，但是威力惊人，刚猛无敌，如果你们想成为这个真正的强者，这绝对是你们学习的不二之选！”
“接下来，就让我先给你们演示一下。”
说着便来到空旷的地方，准备给两个弟弟演示一下昨天临时抱佛脚学会的功法，还好虽然这个系统不怎么给力，但是东西还是挺靠谱的，只要点击就能学会，自动入门，虽然只是刚刚入门，但是看起来唬人呀！
说完夏东就站在中央，身姿挺拔如松。
他的目光坚定，仿佛要看穿对手的心思。
他深吸一口气，准备展示八极拳的套路。
“八极拳，以刚为本，以柔克刚。”
夏东缓缓开口，声音中透露出坚定的信念。
他的两个弟弟，站在他的两侧，眼神中闪烁着好奇和期待。
夏东开始演示八极拳的动作，他的每一个动作都流畅而有力，仿佛每一个细胞都在为这一刻爆发出能量。
他的拳头如同炮弹般轰出，带着强烈的冲击力，让人不敢直视。
每个动作都动作简洁、长短相兼、发劲迅猛，大开大合看起来威力十足。
夏西和夏南认真地观察着哥哥的动作，试图模仿他的每一个细节。
他们的心中充满了激动和自豪。
一套动作，打完收工，看着两个弟弟崇拜的目光，知道已经达到了想要的效果，便说道“帅吧？想不想学？”
两个弟弟听得，瞬间扑了过来，抱着夏东的大腿就苦苦哀求了起来“大哥，太帅了，一定要教教我们。”
夏东眼见达到了目的，也顺势说道“可以呀，但是这门武学博大精深，可没有那么好学哦。”
两个弟弟听了，连连表态“只要能学会，什么苦都愿意吃。”
“好，那先绕着这个森林跑10圈，过来。”
听到夏东的吩咐，两人也二话不说，就跑了起来，至于夏东自己，他可是有这外挂的男人，就光凭借着超人体质，足以横行大海，只要安静的晒太阳就行了，于是从储物空间里面拿出了个太阳椅，一边晒着太阳，一边看着两个弟弟有没偷懒，催促着两人快点，完全无视里两个弟弟满眼的郁闷。
不得不说，前几年导致的营养过剩，使得两个弟弟体重过重了，趁这个机会，要把他们的体型改变过来，只见他们艰难的跑完了10圈，差点全部气喘吁吁的快走不动了，跌跌撞撞的走到夏东身边。
老二夏西一脸苦闷的说道“大哥，真不行了！”
老三夏南也在一旁喘着粗气声援道“是呀，大哥，好累。”
夏东看着他们两个，一脸轻松的说道“别这么娇弱嘛，你们可是男子汉，继续跑，跑完再休息。”
老二和老三对视一眼，露出了苦涩的笑容，只能继续跑了起来。
夏东看着他们继续跑，心里暗想着，“真是两个小懒虫，不锻炼怎么行呢？”
夏东躺在椅子上道“不付出努力，怎么成为强者？”
夏西说道“那大哥，你怎么不努力？”
夏东听到后，又是一个板栗狠狠的打了上去，“居然敢质疑大哥的话？”
夏西瞬间抱着脑袋，夏南看到这，生怕成为下一个受害者，赶忙拍马屁道“大哥天资聪慧，那里需要练！”
夏东给了夏南一个算你识相的眼神，说道“好了，都起来，接下来，要教你们真东西了。”
听到这话，两个活宝立刻站起身来，站好了说道，“听老大吩咐。”
“八极拳这门体术，最重要的就是基础，而基础，就是要你们十年如一日的苦练，刚刚开始，你们要先练习的是下盘的力量，教你们一种站姿，叫做两仪桩。”
一边说着，一边来到两人的身边，安排起了他们动作“两腿跨立，站呈马步之势，身微沉坐，双手握开口拳，一臂曲肘挎于胸部乳下约五分左右，拳心向下；一臂曲肘前顶撑，拳置于腮下，拳心向上——“托天盖地太极肘”
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