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韩东急忙道:“抱歉,刚刚在想高考。”
孙辉哼了一声,重复道:“我们武术生最重要的练习是桩功。
你也清楚,昨日练习阳极桩有多么累,那是对身心的双重考验,但也是增强身体素质的稳妥途径。”
“刚刚给你讲的那些身体控制、力量锻炼,皆是辅助性练习。
记住,桩功才是武术的最最基础。”
,!
他继续道了两句,强调桩功的重要性。
习武者与桩功的关系,好比汽车与汽油……只有桩功的进步才能推动武术品级的合理提升。
否则只靠力量锻炼,最终必将身体失衡,不能再算习武。
韩东了然道:“身体控制、力量锻炼全是桩功的衍生品,用以辅助桩功,提升我们的身体素质。”
“不。”
孙辉摇头。
他轻声道;“桩功就是一切。
练好阳极桩,即是练习武术的上佳方式,武术九品阶段,桩功是最重要的练习方法。
在站桩过程内,体内力量、控制力、灵活性、以及气血流动等,全都能得以充足增涨。”
韩东皱了皱眉。
既然桩功这么妥善,为何不继续练习阳极桩?阳极桩既可增强气血气力,亦可增涨身体素质,简直是全面兼顾的完美方案。
旋即。
不懂就问,韩东疑惑道:“今天怎么不站桩?”
须知。
他昨晚在自家卧室里,练了足足两个小时的阳极桩……直到精神匮乏疲惫后,悄悄洗了个澡,最后才关灯睡觉。
“阳极桩?”
孙辉登时无语:“普通桩功可以每天练习一次,但阳极桩需要情绪精神的配合……每隔一日、才可练一次阳极桩。”
韩东点头:“恩。”
“嘿。”
孙辉瞧着韩东,似笑非笑:“想练阳极桩?你可以在这儿试试,但你绝对坚持不到十分钟……我们也想练,但精神需要恢复时间,若能每日练习,我们这届的武术生至少都要六品以上。”
韩东连道:“原来如此。”
孙辉摆摆手,不再言语,走向旁边区域,自顾自地练习着一个个姿势,拳脚充沛有力。
韩东也参照之前的示范,一点点练习着。
他一边练习,一边暗暗感慨……他算是搞清楚了,之所以每隔一日才能练习阳极桩,是因为武术生们的精神,根本撑不住!
可他却能撑住。
也许是因为重生让他精神更为强大,足可频繁练习阳极桩!
“每天能练四个小时的阳极桩……而其他武术生,两天才能练习两个小时,这是四倍差距!
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