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“双腿弯曲，脚尖向前，腰杆挺直，双手掌心向上放至胸前，双眼相闭，提功运气，真气由下至上至于双掌之上”
。
叶空长老说的这是叶氏内功心法的训练方法。
一大早内功学社的众弟子就在云水间的立柱上练功，云水间是一个水湾、云彩众多的地方，也是内功、剑术等众学社练武的场地。
从众弟子的表情和脸上的汗珠可以看出，他们在立柱上已经定了好久了，叶霜也在其中。
数百名弟子同时运气，这立柱下的水潭都不自觉的咕咕…的响，好像喷泉要喷发了一样。
“有些人看来是扎不住了，双腿已经发抖了，气也快运不上来了，好，我来帮你们一把”
。
说完，叶空长老一掌打向了对面的水潭，水潭中的石头一个个的扑向了立柱上的人，众弟子大多数都被石子打落了下来，只有少数人依旧还在立柱上，其中包括叶霜。
随后叶空长老又是一掌打在了旁边的水潭中，这侧水潭中的石头块比旁边的更大，疯狂的扑向了叶霜等人，有些人抵过了第一轮，没能抵过第二轮，被石头打落了下来。
这时立柱上的叶生左手、右手连续交换，他身法极其灵活，用内力击落了一个又一个。
旁边的叶霜则双手交叉向上“啊……”
。
只见叶霜周围水花四溅，而后面向迎面飞过来的大石头一掌下去内力由下至上，由掌心发出，一大块石头瞬间变成了碎末，但叶霜由于身法和内力的深浅还是被残石击中了胸口，从立柱上掉落了下来。
看见只有自己站在立柱上叶生很是得意。
但是叶空长老看见现在如此努力的叶霜，心中还是比较满意的，只见他嘴角不自觉的上翘，不过他很快就又压制住了这种喜悦，随后收回了内力，一个个的小石头也掉进了水潭中。
“上午就到这吧，下午四更，准时到这里集合”
。
“是，长老”
。
可就当众人都要离开时，叶霜又一次站在了立柱上扎起了马步，运气练功。
叶空长老看到后笑了笑，心中甚是欣慰，也没有去说他，打扰她，转身离开了。
而以叶生为首的几名弟子却显得很鄙视叶霜，“这比武大会马上就要开始了，某些人再怎么练，也是白费，想靠武功进入内堂，简直就是天方夜谭，这内堂弟子之位非我们叶生师兄莫属呀，哈哈……”
。
“哈哈……，好了好了，走咱们吃饭去，我们可不像某些人那样，虚伪”
。
听到叶生几人嘲讽的话，叶霜虽生气，但又没有跟他们计较那么多，还是一个人默默的在练功。
夜晚，寒风微微，饭堂里早已人去楼空，一片寂静。
可饭堂的后院依旧能听到嗙嗙的声音。
只见叶霜拿着斧子内力注于双手之上，挥舞着一下又一下，一堆的柴火被他劈的剩一半了，显然上次饭堂的事情对他的激励很大，再加上叶庄主对他的期望，和对叶晓琳的爱都在激发着他赢下比赛，进入内堂，所以这段时间叶霜一改往日的颓废之样，废寝忘食的练功。
上午跟随学社学习下午回饭堂砍柴、挑水加练自己内功的力量感和柔韧性。
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