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简教官与胡教官商量好了之后，十英里的体能跑步训练正式开始了。
飞虎队一组，‘霸王花’一组开始出发。
“李二，你尽量放慢速度，保持稳定的呼吸节奏，能跑多远是多远。”
简教官似乎已经预见李二要给自己丢脸，低声地跟李二说道。
“yes！
sir！”
李二一脸颓废地答道。
“哈哈，我就说他是吊车尾了吧！”
吴飞飞低声地笑道，这一次比赛我们‘霸王花’想要输怕都很难。
李二从跑步训练一开始就掉队了，先是掉队于飞虎队，没多久，连‘霸王花’都全面超过了他。
李二用比普通人慢跑还要低一阶的速度慢跑着，他倒是不在意别人的嘲笑，他只参加一个月的特训，一个月后各回各家，各找各妈，李二跟他们的工作与生活都不会有交叉，嘲笑对李二而言，并没有任何意义。
十英里，也就是十六公里，以李二现在的这个速度慢跑，怕是一百分钟都不能完成。
李二掉队一百米了。
李二掉队三百米了。
李二掉队五百米了。
我去，李二掉队了一公里。
今天跑在队伍最前面的是飞虎队的精英杜德伟，他已经超了李二一圈了，十六公里的长跑，周星星自知自己的身体机能比不上经常体能训练的飞虎队员，他很识相地放慢速度，跑在飞虎队的最后面。
呃，不对，李二才是最后面。
李二跑了许久，依旧没有办法驱走随意，他索性眯着眼睛跑着。
一公里。
两公里。
三公里。
当跑到五公里的时候，所有人的‘霸王花’，除了胡教官以外，全部都香汗淋漓，气喘吁吁了。
她们跑步的节奏没有控制好！
李二，李二仍然在坚持，跑步这种简单的体能训练，最能提升人的身体机能，只要意志坚韧，坚持不懈下去，绝对会有意想不到的收获。
只是，李二的意志力够强大吗？这时候的李二已经气喘如牛，经过他身旁的不管是飞虎队还是‘霸王花’，远远就能听到李二粗重的喘气声。
他们感觉，李二撑不了多久了。
但是，李二依然在跑着，虽然他速度很慢。
‘霸王花’在跑到六公里的时候，终于有女警撑不住了，瘫坐在地上。
有一个队员掉队，很快就泄掉整支队伍的士气，又跑了一圈后，‘霸王花’全部都停了下来。
胡教官太高傲，也太骄傲了，这些从全港十八区两千多名女警里面，挑选出来的精英女警确实优秀，却也仅此而已，体能的训练是需要循环渐进的，她们的训练太少了，意志力也太差了。
“全部不准停，继续跑，说好跑十英里就一定要跑十英里，一英寸都不能少。”
简教官经过瘫坐在地上的‘霸王花’女警身边时，得瑟地大声喝叫道。
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