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首先进行的是200米蛙泳测试。
林芷琪站在出发台上，双脚紧紧抓住台面，身体微微前倾，做好了起跑的准备。
她深吸一口气，感受着周围紧张而又热烈的氛围。
“各就各位——预备——”
裁判的声音响起，林芷琪的全身肌肉瞬间紧绷起来，每一根神经都高度集中。
“嘟——”
哨声响起，林芷琪如同一颗出膛的子弹，飞速跃入水中。
她的双腿迅速有力地蹬水，双臂划动着水面，溅起一朵朵晶莹的水花。
在最初的50米，她凭借出色的爆发力，迅速冲到了前列。
然而，当游到100米时，林芷琪感觉到体力开始逐渐下降，呼吸也变得急促起来。
但她想起了自己制定的训练计划和教练的鼓励，在心里默默告诉自己：“坚持住，按照节奏来！”
她调整着呼吸节奏，均匀地分配着体力，双腿的蹬水动作依旧保持着有力的节奏。
到了150米处，林芷琪咬紧牙关，开始加速冲刺。
她的手臂划水幅度更大了，双腿也更加用力地蹬水，每一次动作都充满了力量。
泳池边的队友们都在为她加油助威：“芷琪，加油！
坚持住！”
在大家的鼓励声中，林芷琪如同一尾灵动的鲨鱼，快速冲向终点。
“林芷琪，成绩达标，且比之前快了整整3秒！”
裁判的声音传来，泳池边响起了热烈的掌声和欢呼声。
林芷琪从水中抬起头，脸上露出了灿烂的笑容。
她知道，这3秒的进步背后，是无数次的刻苦训练和自我突破。
紧接着，100米蛙泳测试开始。
这次测试的关键在于转身技术，这也是林芷琪在训练中重点攻克的环节。
出发后，林芷琪快速游向池壁。
在接近池壁的瞬间，她精准地控制着身体的角度和速度，利用池壁的反弹力，迅速完成了转身动作。
整个过程流畅自然，几乎没有丝毫停顿。
转身后，她再次发力，以最快的速度冲向终点。
最终，她以优异的成绩完成了100米蛙泳测试，转身技术的提升得到了完美体现。
，！
完成蛙泳项目测试后，林芷琪稍作休息，便迎来了自由泳项目的挑战。
自由泳混合接力模拟测试即将开始，林芷琪与徐嘉余、唐钱婷、张雨霏、潘展乐站在泳池边，相互击掌鼓励。
徐嘉余作为第一棒，站在出发台上，眼神中透露出坚定的决心。
哨声响起，他如同一道闪电般跃入水中，迅速展开强有力的划水动作。
在他的带动下，整个团队迅速进入状态。
当徐嘉余游到交接区时，唐钱婷早已做好了准备，她准确地接过接力棒，以稳定的速度向前游去。
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