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渐渐地，连心境都开始安定下来。
外部环境隐藏的种种危险，心中积压的诸多焦虑思绪，全部随着行云流水般的动作，不断消解、流逝。
在这种刻意打慢的拳法练习中，一种前从未有的感觉隐隐浮现心头。
方诚蓦然想起马建国和武大通平时的教导，心中慢慢有了更深刻的领悟。
太极拳是一门武术与养生并重的拳法。
在修炼过程中，“慢练”
被视为一条至关重要的原则。
这种练法不仅关乎技艺的精进，更蕴含了深厚的道家哲学思想。
也就是所谓的以柔克刚，以静制动，阴阳相济，内外合一。
体现在招式上，通过柔和、缓慢的动作来应对强硬、急躁的攻击，从而实现借力打力，后制人的效果。
古今中外各种格斗术，无不追求力量、度，讲究大胜小、快胜慢、强胜弱，
唯独太极拳却反其道行之，以辩证的观点来看待对抗中的大小、快慢、强弱，认为没有永恒无常的强弱，强到了一定程度会变弱，弱到了某个时候也可以胜强。
所以想要真正掌握这种特殊的拳法，就不能像学拳击、散打那样想着怎么尽快打倒对手。
必须抛弃长期以来形成的固有习惯，养成从容不迫，泰山崩于前而色不变的气魄和心境。
要做到这一点，非常不容易。
古话说：“太极十年不出门。”
讲的就是，太极拳练习要经过从基本功，到对抗练习，到临敌应战，需要的时间是非常漫长的。
先要学站桩和套路招式，克服自己肢体的僵劲，做到动作的连贯流畅，灵活自若。
然后就是练习太极推手，双人对战，掌握听劲、接劲、引劲、化劲、劲，不断验证自己所学，这需要下很大功夫。
而想要达到更高层次，在激烈的实战搏杀中也能够使用出太极拳的技法，却绝不能拘泥于招式本身，反而必须忘记所有招式，用心去面对敌人。
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