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叮咚叮咚清晨六点，清脆的闹钟声打破了宁静，如同一曲激昂的乐章，将叶苏从梦乡中强行拽出。
柔和的阳光透过窗户，轻轻抚摸着大地，给房间披上一层淡淡的金色纱衣。
叶苏悠悠转醒，睡眼惺忪地揉了揉眼睛，仿佛要把那残存的睡意全部赶走。
他在床上呆坐了片刻，让自己的大脑逐渐清醒过来，就像一台刚刚启动的机器，需要一点时间来预热。
待意识完全恢复之后，叶苏迅速翻身下床，迈着轻快的步伐走进卫生间。
他熟练地拿起牙刷，挤上牙膏，认真地刷洗着每一颗牙齿；接着掬起一捧清水，泼在脸上，感受着那股清凉带来的舒爽。
洗漱完毕，他又倒了一杯温水，一饮而尽，让温润的水流滋润着干渴的喉咙。
完成这一系列晨起仪式后，叶苏精神抖擞地迈向天台。
站在天台上，微风轻拂着他的脸庞，送来清新的空气。
他深吸一口气，心情格外舒畅。
随后，他打开系统界面，看向今日的自律任务。
正如他所料想的那样，自律任务回到第二天选项，还是三选一：完成100个仰卧起坐可获得2元奖励。
完成500个仰卧起坐可获得10元奖励。
完成5000个仰卧起坐可获得100元奖励。
没有丝毫犹豫，叶苏果断地选中了第三个任务，并立刻投入到行动之中。
今天的计划很简单，但也极具挑战性，按照他的规划，他要完成500组动作，每组包含10个。
“开始！”
随着一声令下，叶苏犹如离弦之箭般动了起来。
只见他全神贯注，口中念念有词：“1、2、3、4……”
每数一个数字，便完成一次动作。
当第一组顺利结束时，叶苏稍作停顿，随手捡起角落的一枚小石子，在地板上画下一横。
他决定用这种方式来记录完成的组数，因为数量实在太过庞大，如果不用特殊的方法，很容易出现混乱。
就这样，叶苏坚持不懈地重复着相同的动作和计数，汗水渐渐湿透了他的衣衫，但他的眼神始终坚定而专注，不曾有过一丝懈怠。
时间宛如沙漏中的细沙，一点一滴地流逝着，不知不觉间，整整两个半小时就这样过去了。
地面上那个用石子绘制的正字，已然密密麻麻地排列着30个之多。
这意味着叶苏已经成功地完成了足足150组训练，累计下来竟高达1500个动作！
此刻的他，只觉得自己的腹部仿佛有一团熊熊燃烧的火焰在升腾，炽热的气息不断向上涌来，似乎要冲破肚皮一般。
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