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“可以了，陆风学员。
我已经感受到你的决心。”
再让陆风做下去，他怕搞出人命。
但陆风没有回应他，速度虽慢，却仍一个接一个地做着。
见他不听，班长登时怒道：“三班学员陆风，我以班长的身份命令你，给我停下。”
陆风这才停止。
他略带惋惜地叹了口气，缓缓起身，举起酸软的手，对班长敬礼。
他喘着起说道：“是！”
班长上前扶着他，满脸无奈。
“我算是服了你了，从来没有见过像你这样的。”
陆风摇头推开他。
“我没事！”
班长则提醒道：“别停下，继续活动你的手臂，否则你的手就要废了。”
陆风依言蹦蹦跳跳地甩起手臂。
班长又对躺着的几人喝道：“你们也快起来，活动活动手臂。”
“你们四个，把他们扶起来，帮他们按摩一下手臂。”
说完，他自己走到陆风身后，双手按摩陆风的肩骨，帮陆风活络着双臂的气血。
304寝室的四人闻言，立即去扶起方子文四人。
一名去扶郑居中的学员道：“大兄弟，俺算是对伱们303室的几个服气了。”
郑居中只是摇头，双眼看向陆风，心中对陆风佩服之极。
他出生军人世家，本以为自己是宿舍里体力最好的。
可偏偏碰上了陆风这个怪物。
“班长，我没事了，你去帮他们吧。”
陆风扭了几下脖子，表示不再需要按摩。
“你别看现在感觉没什么事，等后劲上来，酸得你手臂都抬不起来。”
陆风却仍坚持道：“没事，我的身体我自己清楚，不会有影响”
陆风还特意当他的面做了几下拉伸动作。
班长顿时明白，陆风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。
拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果，都能有效缓解剧烈运动的酸痛。
见其他学员并不懂得正确的按摩手法，他便过去给郑居中几人按摩松肌。
轮到给方子文按摩时，方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。
“班长，我知道错了。
我保证以后绝对不会再犯。”
班长看得也笑了，这小胖墩虽然会偷懒耍滑，但秉性还是好的，只是欠缺磨练。
他道：“别以为认错就不用再做，剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”
方子文顿时厚脸一垮。
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