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，意思是一个人趴在地上，另一个人用脚踩他的身体。
这有点类似于按摩，但比传统的按摩要粗暴一些。
经常锻炼的人应该知道，剧烈运动后不能马上休息，最好先做一些整理运动，来放松肌肉。
“踩一下”
这个动作还是江教练发明的。
由于他和队员们的年纪相差不多，本身为人又随和，没什么架子，因此，大家跟他也没有师生间的那种隔阂。
平时，还经常互相开玩笑。
有一次训练结束后，一个同学开玩笑说要江教练给他按摩。
江教练笑呵呵地答应了，结果直接用脚在他身上踩，把他踩得嗷嗷直叫。
事后，那个同学还直夸江教练的“足疗”
效果好，说被他踩过之后整个人都感觉神清气爽的，比做放松运动效果好多了。
从那以后，“踩一下”
就成了他们队里的流行活动。
每次训练完，大家都会相互邀请对方来踩自己。
这也导致了，每天傍晚，操场上就会出现一幅奇特的景象：几个人趴在草坪上，身后一群人在他们身上踩来踩去，被踩的人还不时发出惨叫，那场面既热闹又搞笑。
李扬自然也经受过这个活动的洗礼。
他给别人踩过，也被别人踩过。
只不过，这种事通常都局限在同性之间，男生给男生踩，女生给女生踩。
没想到，今天，叶媛突然请他帮忙踩一下，这着实让他感到有些意外。
“这……”
他的脸上不禁露出一丝犹豫。
“今天她们都没来，就我一个女生，所以才……”
叶媛笑了笑，解释道。
这下轮到李扬犯难了。
他一方面不好意思拒绝对方，另一方面又觉得这种动作如果发生在异性间，多少还是暧昧了一点。
叶媛似乎看出了他的窘迫，抿嘴一笑，说：“你就拿我当男生看就行。”
话都说到这份上了，李扬也不好再拒绝。
不过，他在心中暗暗责怪自己：“李扬啊李扬，你怎么还没人家一个女生大方呢？人家都不觉得什么，你怎么还矫情起来了？是不是也太自恋了！”
想到这，李扬不免有些脸红，但也让他下定决心：“好吧，我帮你踩！”
“那就麻烦你啦！”
叶媛见状，脸上露出一个灿烂的微笑，转身便趴在了草地上。
居高临下地看着叶媛，不禁让李扬心中泛起一丝波澜。
虽然他们早就认识，但这还是他第一次从这个角度观察她。
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