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3！
……石云杰正在监督石皓蹲马步，转头想去询问墨凌渊要不要一起，但是没有看见人。
低下头这才发现他，看他正双手撑地，动作一上一下的，本想询问这是在干什么，但是看墨凌渊这般专注，也没有去打扰。
一刻钟后墨凌渊颤巍巍的站起身，看着抖个不停的双手。
心里骂道：“tnnd，感觉双手已经不是自己的了！”
抬头看了一眼时间，已经过去了十五分钟了。
一旁的石云杰看墨凌渊正在做他从未见识过的运动方式，转头叫石皓也去模仿了起来。
发现效果非常的好，能够起到锻炼手臂肌肉的作用。
石云杰叫石皓学着做了一千个俯卧撑，身上的出汗量比蹲马步和练童子功时出的汗水还要多！
但是出汗的量没有墨凌渊那么夸张。
此时墨凌渊身上的衣服已经被汗水浸湿了，黏在身上十分的不舒服，索性直接脱掉上衣，躺在地上，双手抱头，以腰为力。
做起了仰卧起坐。
因为时间的关系，所以做仰卧起坐很快，但还是消耗了十分钟。
接着就是上下深蹲，花了十五分钟。
周围已经有很多的小孩了，但是没有在蹲马步练童子功，全都在模仿墨凌渊的最强修炼法。
墨凌渊抬头看到周围已经全是正在模仿自己锻炼的小孩。
惊讶了一番，看了一下时间。
还有八十分钟！
整个人都跟泄了气一样瘫倒在地，浑身湿漉漉的，不住地大喘气。
【玛德，这是要弄死我啊！
】休息十分钟的时间，又重新站起身来，还有一个长跑没完成呢。
在机缘商城找了一台空气跑步机，花了一千机缘点。
无需充电，无需插电，只要有风，跑步机就可以运转。
而且大小可以随意调整。
心念一动！
唰——空气跑步机就出现在了空地上。
踩到上面，跑步机就自己动了。
要关闭也很简单，只要点一下扶手上的红色按钮就可以了。
一开始速度很慢，接着缓缓开始加速。
一米每秒两米每秒……直接加到二十五米每秒才不再提速。
这速度已经是身体能够承受的极限了。
要是全盛状态还好，可以直接加到六十米每秒，可是已经持续做那么多的运动，身体早已疲惫不堪。
按照这个速度，稍微不留神，竟差点从跑步机上面摔下来。
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